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男性多食用锌含量丰富的食物会大大提高受孕几率，那么，男人吃什么补锌最好呢？男人吃什么补锌最好 牡蛎别名又叫生蚝。每100g牡蛎肉，含水81%，含锌72mg。富含锌元素，是很好的补锌食物。

所以，日常生活中，多吃菠菜对身体有很大的好处。2，芸豆：芸豆是一种豆类蔬菜，日常生活中我们经常吃。芸豆营养丰富，味道很鲜美。芸豆里面含有大量的锌，一碗芸豆里面含有0.9毫克的锌，可以为人体提供每日所需要的6%。

养胃安神也能补锌。营养全面不要偏食。如果能保证营养全面，不偏食，其实锌元素就足够了。尽量不要有忌口的食物，所谓五谷杂粮都要吃才行。特别是小代怀代生套餐生的孩子，不要喜欢吃着不喜欢吃那，家长应该引导代怀代生套餐生的孩子均衡饮食。

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