16岁女代怀代生套餐生的孩子怎么长高（16岁的女代怀代生套餐生的孩子如何长高）

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我都16岁了,个子才一米四,该怎么增高?吃什么水果好?

1、长高的方法：吃（不是增高药）吃好：营养均衡，特别补充某些营养。千万别偏食，更不能节食。特别要补充的是蛋白质、钙和维生素，鱼、虾、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品中都富含优质蛋白质，应注意多补充。

2、朋友，除了吃好外，要多多的参加体育锻炼才能快速升高。不管男女一般到25岁才停止生长。 体育运动可加强机体新陈代谢过程，加速血液循环，促进生长激素分泌，加快骨组织生长，有益于人体长高。

3、哪些因素会左右一个人的身高？ 遗传决定你的身材高矮 影响代怀代生套餐生的孩子身材高矮最主要的决定因素是遗传。 「父母身高和代怀代生套餐生的孩子身高的关联性高达80%，父母的影响各占一半，」台大医院骨科部主治医师王至弘说。

4、第三类为全身性运动。包括篮球、排球、乒乓球、网球、羽毛球等球类运动项目和划船等。户外体育运动比室内运动更能促使青少年儿童（儿童食品）增高。有两项体育活动特别有利于增高，值得提倡。一是踢毽子 。

5、多喝牛奶和豆浆。日本人以前很矮，如今都高了，据说与年轻一代喝牛奶有关。多睡觉。 保证充足的睡眠时长高的必须条件。经常用黄豆和胡萝卜还有猪筒骨煲汤。多锻炼，多运动。

6、我现在23，一米90~去年长了 3cm~~人一般发育到到24岁左右， 如果你想长高点，现在你正处在青春期应适当的多运动，当然合理的饮食搭配也是非常重要的，这比吃什么增高药要好百倍千倍。。

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